Stretching 伸展瑜伽
適合任何有身體痛症的人士，尤其針對頸緊膊痛、50肩、坐骨神經痛、膝蓋關節及雙腳冇力等症狀，拉筋的動作比較多，這些伸展功效非常適合身體疲憊的時候練習，不需要很多的力量，只需要在式體中專注呼吸，身體的感受即可打開經絡
Hatha 哈他瑜伽
適合一般瑜伽初學者紓緩壓力人士，動作由簡單進入慢慢提升，有最常見的瑜伽種類多元化的瑜伽動作配合柔和的呼吸，使用身體獲得舒緩及放鬆練習哈他瑜伽對釋放壓力改善睡眠質有很好的效果
動物流
尋找內心的中正，鍛鍊專注及身體的平衡和穩定
Bungee Fit
透過彈力帶的訓練，促使身體大腦及身體的協調性，穩定平衡及掌握速度和反應
Bungee Dance
舒緩一整天的壓力，透過輕鬆彈跳的訓練來提升心肺功能，一個非常好的消脂運動
Pilates掛壁牆上訓練
配合不同角度的彈簧拉力進行訓練，對不同類型的人群進行有效的訓練，是鍛鍊核心力量及四肢肌肉力量的輔助工具
